tag:blogger.com,1999:blog-1468072241721489730.post8151434367463924265..comments2023-10-19T11:07:52.433+00:00Comments on Salamatkustaja: KuntosaliohjelmaSatuhttp://www.blogger.com/profile/07628963392741369406noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-1468072241721489730.post-80043613729689310822010-03-25T12:27:40.000+00:002010-03-25T12:27:40.000+00:00Uhhuh, kamalaa, kamalan aktiivista ja reipasta. Mi...Uhhuh, kamalaa, kamalan aktiivista ja reipasta. Miten sinne kuntosalille uskaltaa löpsähtäneenä mennä kaikken niiden misukoiden keskelle? Itse harrastin kuntosaleilua joskus lukioaikoina, nyt en varmaan uskalla enää. Mutta mitä ihmettä sitä voi sitten tehdä, ratsastamaan ei ehkä heti rohkene. Tai pysty. Ollaan näköjään aika saman kokoisia ja varmaan tuo sinun ohjelma sopis mullekin. Odotan kyllä Elinanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1468072241721489730.post-23115136020217759932010-03-25T12:49:32.000+00:002010-03-25T12:49:32.000+00:00Moi Elina! Mun pää hajoo jos en pääse edes vähän u...Moi Elina! Mun pää hajoo jos en pääse edes vähän urheilemaan, siksi lähdin heti salille kun lupa heltisi. (Siis mä ahdistun jopa kesälomalla, jos on liian monta päivää ilman mitään "tekemistä". Ehkä mulla on jonkinsortin keskittymishäiriö...)<br><br>Upeeta jos jaksat juosta! Mä inhoan hölkkäämistä ja juoksemista niin paljon. Mulla on järkyttävän huono juoksukunto. Jos muutaman viikon salamatkustajahttp://salamatkustajansyntyma.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1468072241721489730.post-74557786779980544682010-03-25T17:11:01.000+00:002010-03-25T17:11:01.000+00:00Mä en tykkään noista lyhenteistä. LA on suuri muut...Mä en tykkään noista lyhenteistä. LA on suuri muutos muuten alkuvaiheen raskausangstiseen blogiin :D LOL.<br><br>Aika rankalta toi punttistreenis vaikutti. Tosin mä olin just sellasen kolmannella kuulla raskaana olevan mimmin kanssa jossain ihme xtrainingissa jossa piti vetää samantyylistä settiä, punnerruksia, kulmasoutua, rinnalle/maastavetoa etc... minimipainoilla 20kg. Olin aivan puhki sen Sampsanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1468072241721489730.post-8899264170517543752010-03-25T19:01:57.000+00:002010-03-25T19:01:57.000+00:00Voi jee, kuulostaapa kivalta salilta! Pitää vähän ...Voi jee, kuulostaapa kivalta salilta! Pitää vähän kartoittaa tilannetta täällä, tunnen itseni nimittäin sen verran hyvin, etten usko saavani tehtyä kotona yhtään mitään. Oon omistanut sellaisen kuminauhan jo ainakin puoli vuotta, ja käyttänyt sitä kaksi kertaa. :) Tämä minun juoksuinto ihmetyttää vähän itseänikin, kun ainakin viime kesänä juokseminen tuntui vaan inhottavan raskaalta ja tympeältä.Elinanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1468072241721489730.post-10618083589278399052010-03-25T19:03:42.000+00:002010-03-25T19:03:42.000+00:00Heips!Aika pitkän oloinen ohjelma, kauanko sulla k...Heips!<br><br>Aika pitkän oloinen ohjelma, kauanko sulla kestää tehdä tuo? Mulla palais varmaan käpy jossain vaiheessa. Toisaalta mun lempilaite salilla on kuntopyörä, jossa voi lukea naistenlehtiä tai kattoa telkkaa, ni ei edes huomaa samalla urheilevansa :) Kiitos hyvästä blogista, nautin sun sanailusta, vaikken itse lapsellista arkea eläkään.pikkupappihttp://kuninkaantytar.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1468072241721489730.post-15519961312816016932010-03-25T20:11:46.000+00:002010-03-25T20:11:46.000+00:00Elina, ranskalainen punnerrus on sellainen käsilih...Elina, ranskalainen punnerrus on sellainen käsilihasliike. Se voidaan tehdä penkillä maaten tai seisten. Tässä ohjelmassa se on tarkoitus tehdä seisten ja yhdellä käsipainolla. Kuva kertoo enemmän, löysin kuvallisen ohjeen esim. täältä: http://www.fit.fi/liikunta/juttusarjat/kuntoonkotona/_a44490/kiinteat+kasivarret/?p=4<br><br>Pikkupappi, kiitos palautteesta :)<br>Mulla menee yhteensä tähän salamatkustajahttp://salamatkustajansyntyma.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1468072241721489730.post-9953379842661937862010-03-25T22:24:25.000+00:002010-03-25T22:24:25.000+00:00Jos juosta tekisi edes vähän mieli, niin tästä on ...Jos juosta tekisi edes vähän mieli, niin tästä on hyvä aloittaa: http://www.pori.fi/vav/liikunnanohjaus/juoksukoulu.html. Kokeilin (ja käytän) ja olen tyytyväinen. Ensimmäisten viikkojen älylyhyet lenkit voivat hämätä, mutta pikkujuoksentelulla ei mene ihan puhki heti alkuun ja into lopahda. Tsemppiä!E.noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1468072241721489730.post-26720787731938956172010-03-25T23:08:10.000+00:002010-03-25T23:08:10.000+00:00Semmoinen varmennus vaan, että ovathan vatsalihaks...Semmoinen varmennus vaan, että ovathan vatsalihaksesi jo "kuroutuneet" takaisin yhteen? Ne nimittäin leviävät kasvavan mahan tieltä raskausaikana, ja palaavat sitten hiljalleen yhteen. Perus-vatsanrutistuksia ei pitäisi kovin reippaasti tehdä niin kauan, kun selvästi tuntee vatsalihaksissaan välin.Fannyhttp://otuksenodotus2.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1468072241721489730.post-44515009985089021952010-03-25T23:45:42.000+00:002010-03-25T23:45:42.000+00:00E. kiitos paljon linkistä! Olen menossa Suomeen ku...E. kiitos paljon linkistä! Olen menossa Suomeen kuudeksi viikoksi kesällä vauvan kanssa ja siellä jää sukulaisten nurkissa hikiurheilut pakostakin vähemmälle. Juokseminen voisikin olla siellä hyvä vaihtoehto, jos vaan saan itseni alkuun... Kokeilen tätä, ja kerron lähteekö homma etenemään. Kiitos vielä!<br><br>Fanny, erittäin hyvä pointti, lisäsin myös postaukseeni tämän huomion. Olin kuullut salamatkustajahttp://salamatkustajansyntyma.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1468072241721489730.post-27291977159767304832010-03-26T08:14:08.000+00:002010-03-26T08:14:08.000+00:00Valitettavasti sen tarkemmin en sitä osaa sanoa.Jo...Valitettavasti sen tarkemmin en sitä osaa sanoa.<br>Joissain lähteissä sanotaan että pitäisi varoa muutama kuukausi, joissain puoli vuotta, joissain jopa vuosi. Se varmaan riippuu jo lähtötasosta, eli kun sinulla on liikunnallinen tausta, palautunet nopeammin kuin nollakuntoinen synnyttäjä.Fannyhttp://otuksenodotus2.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1468072241721489730.post-57739539119718735182010-03-26T10:02:48.000+00:002010-03-26T10:02:48.000+00:00Ja joissakin lähteissä sanotaan, että useimmiten v...Ja joissakin lähteissä sanotaan, että useimmiten vatsalihakset palautuvat muutamassa viikossa. Eli varmaan pitää vaan itse tietää. Ja eikös se oo vähän niin, että yleensä koskee jos tekee jotain väärin? Kipu on varmaan aika hyvä varoitus.Elinanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1468072241721489730.post-6499400614376426202010-03-26T10:33:13.000+00:002010-03-26T10:33:13.000+00:00Eksyin sattumalta blogiisi pari päivää sitten, ja ...Eksyin sattumalta blogiisi pari päivää sitten, ja oli heti pakko lukea kaikki postaukset yksinäni hihitellen kesken työpäivän. Tykkään kirjoitustyylistäsi ja rohkeudestasi kyseenalaistaa äitiysmyytti. Aihe on myös itselle ajankohtainen; tunnistan itseni niin monista kirjoituksistasi (erityisesti niistä, jotka olet kirjoittanut ennen lapsen syntymää). En erityisemmin välitä lapsista, ja voisin Peikkonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1468072241721489730.post-87699992849325085252010-03-26T10:35:09.000+00:002010-03-26T10:35:09.000+00:00Mä luin jostakin sellaisen vinkin että jos makaa s...Mä luin jostakin sellaisen vinkin että jos makaa selällään ja nostaa ylävartaloa niin että vatsalihakset jännittyy, niin jos niiden vatsalihasten välissä tuntuu kolo niin sitten ei ole vielä valmis harjoittamaan niitä lihaksia.Kirppuhttp://kirppu84.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1468072241721489730.post-23527572900066337202010-03-26T10:45:18.000+00:002010-03-26T10:45:18.000+00:00Kiitti Kirppu, mä kokeilen tätä tänään kun menen p...Kiitti Kirppu, mä kokeilen tätä tänään kun menen punttikselle.<br><br>Peikko, kiitos sun palautteesta :) Tuttuja ajatuksia sinulla! Lupaan kirjoittaa tästä aiheesta vielä enemmän, ehkä jo viikonloppuna!salamatkustajahttp://salamatkustajansyntyma.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1468072241721489730.post-25647841175549566162010-03-26T12:02:13.000+00:002010-03-26T12:02:13.000+00:00Peikon kommenttiin, niin ainakin itse koen että sä...Peikon kommenttiin, niin ainakin itse koen että sävy on muuttunut hieman lähemmäksi valtavirtaa helmikuun kymmenennen jälkeen :) Ehkä äitiys on vaan niin uniikki juttu, että kovakin luu pehmenee :)Sampsanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1468072241721489730.post-89038709278911878732010-03-26T16:10:02.000+00:002010-03-26T16:10:02.000+00:00Eikös se oo ihan hyvä juttu, jos vauvasta rupeaa t...Eikös se oo ihan hyvä juttu, jos vauvasta rupeaa tykkäämään kun semmoisen kerta saa? Minusta on ainakin ollut helpottavaa lukea Salamatkustajan kehityksestä, kun itsellänikin kasvaa mahassa ns. vahinkolaukaus, joka on siis syntymässä aika kohta. Enkä minäkään ole ikinä ollut mitenkään hulluna vauvoihin. (Jotkut lapset on tosin ihan kivoja. Ja jotkut tyhmiä.)Elinanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1468072241721489730.post-83052504418579011362010-03-26T18:05:00.000+00:002010-03-26T18:05:00.000+00:00Mä tykkään lapsista kategorisesti. Mutta vanhemmis...Mä tykkään lapsista kategorisesti. Mutta vanhemmista en aina :) Hyvähän se on että salamatkustajalla on tyytyväinen äiti!Sampsanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1468072241721489730.post-84784475558952095652010-03-27T13:30:01.000+00:002010-03-27T13:30:01.000+00:00Paras lahja itselleni on ollut se, kun joskus vuon...Paras lahja itselleni on ollut se, kun joskus vuonna kivi liityin edellisessä kotikaupungissa salin jäseneksi. Kuukausimaksun hinnalla sai käyttöönsä personal trainerin palvelut rajoituksetta. Kaveri oli kamala mörssäri (siis kooltaan), mutta pirun hyviä ohjelmia se osasi tehdä ja antaa hyviä vinkkejä, joita noudatan edelleen. Sillä oli myös tapana soitella mun perään, jos jäi usemapi viikko Kahdessa kulttuurissanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1468072241721489730.post-20103795094807829132010-03-28T14:06:31.000+00:002010-03-28T14:06:31.000+00:00Joo, ehkä tässä kovakin luu vähitellen pehmenee, o...Joo, ehkä tässä kovakin luu vähitellen pehmenee, oiskohan kyse lahoamisesta omalla kohdalla ;)<br><br>Elina, pidän tuosta vahinkolaukaus-sanasta, just sellainen poliittisen epäkorrekti ilmaus, jota kannattaa käyttää esim. sukupäivällisillä :D<br><br>Kahdessa kulttuurissa; mäkin haluan tuollaisen Make-jössikän, mistäköhän sellaisia saa... Mulle lyötiin ohjelma kouraan ja otettiin paino ja mitat. salamatkustajahttp://salamatkustajansyntyma.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1468072241721489730.post-48220460488386531942010-05-21T20:26:38.000+00:002010-05-21T20:26:38.000+00:00Peikko sai kiteytettyä myös mun ajatukset tästä bl...Peikko sai kiteytettyä myös mun ajatukset tästä blogista! Monesti on pitänyt merkki tänne jättää, kun meidän kahden hengen talous kasvoi samoihin aikoihin yhdellä :)<br><br>Mielenkiinnolla seuraan tulevia päivityksiä!Heidinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1468072241721489730.post-29343102923941756622010-05-21T22:10:46.000+00:002010-05-21T22:10:46.000+00:00Kiitti Heidi! Tervetuloa lukijaksi - ja tsemppiä ...Kiitti Heidi! Tervetuloa lukijaksi - ja tsemppiä ensimmäiseen vauvakesään...salamatkustajahttp://salamatkustajansyntyma.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1468072241721489730.post-3696129508617957202010-11-17T22:13:26.000+00:002010-11-17T22:13:26.000+00:00kiva :)kiva :)Painonpudotushttp://www.painonpudotusjahallinta.com/noreply@blogger.com